Método Integra
Método Integra
Audio 1ª parte. Introducción.
Audio 2ª parte. Capítulo 1º. El mapa de la mente. La mente consciente. La mente subconsciente. El papel del cerebro. Las memorias celulares. Juntando las piezas.
Audio 3ª parte. Capítulo 2º. El test muscular. Test del balanceo. Test del eslabón de la cadena. Test romper el aro. El péndulo. Otras modalidades de auto test. Resolución de problemas. Activación energética.
Audio 4ª parte. Capítulo 3º. Liberación de bloqueos emocionales. Liberación emocional. Reset emocional.
Audio 5ª parte. Capítulo 4º. Programación de creencias. Construcción de creencias. Proceso de priorización.
Audio 6ª parte. Capítulo 5º. Método Integra. Identificar el objetivo. Identificar las creencias necesarias para alcanzar el objetivo. Liberar bloqueos emocionales. Transformar las creencias identificadas. Comprobación final. Enfrentarse a la situación. Conexión a través de un representante. Proceso de conexión. Proceso de desconexión. Algunas experiencias.
Audio 7ª parte. Capítulo 6º. Puerta abierta al futuro.
Audio 8ª parte. Capítulo 7º. Construyendo un mundo más justo.
Audio 9ª parte. Capítulo 7º. Construyendo un mundo más justo. Definiciones de emociones. Creencias. Bibliografía.
Semillas de Prosperidad. Ricardo con el método Integra
El Método Integra es un enfoque terapéutico integral. Combina elementos de diferentes corrientes y técnicas terapéuticas, como la terapia cognitivo-conductual, la psicología positiva, la terapia breve y la terapia sistémica.
El objetivo principal del Método Integra es ayudar a las personas a superar problemas emocionales y psicológicos, y a desarrollar una mentalidad más saludable y positiva. Se centra en la identificación y cambio de creencias y patrones de pensamiento negativos que generan malestar emocional y limitan el bienestar personal.
El Método Integra se basa en cuatro pilares fundamentales:
- Reestructuración cognitiva: Consiste en identificar y cuestionar las creencias irracionales y distorsiones cognitivas que generan pensamientos negativos y emociones desadaptativas. A través de técnicas de reestructuración cognitiva, se busca modificar los patrones de pensamiento disfuncionales y promover pensamientos más realistas y positivos.
- Aceptación emocional: Implica aprender a aceptar y manejar las emociones de manera saludable, reconociendo que todas las emociones son válidas y naturales. Se trabaja en desarrollar habilidades para regular las emociones y reducir la evitación o supresión de las mismas.
- Acción conductual: Se enfoca en el desarrollo de habilidades y estrategias prácticas para tomar acciones concretas que promuevan el bienestar y la superación de los problemas. Se busca fomentar el cambio a través de pequeños pasos y acciones graduales.
- Relaciones saludables: Reconoce la importancia de las relaciones interpersonales en el bienestar emocional. Se trabaja en el establecimiento y mantenimiento de relaciones saludables y en el desarrollo de habilidades de comunicación efectiva.
El Método Integra se caracteriza por ser práctico, directo y orientado a resultados. Se busca potenciar la capacidad de las personas para gestionar sus emociones, resolver problemas y vivir una vida plena y satisfactoria. Es importante destacar que el Método Integra se puede aplicar tanto en el ámbito terapéutico individual como en talleres y grupos de trabajo.
