Qué son los engramas
Que son los engramas
En la psicología y la neurociencia, el término «engramas» se refiere a las huellas o registros neurofisiológicos que se forman en el cerebro como resultado de la experiencia. Se cree que los engramas son las representaciones físicas de los recuerdos y las experiencias vividas. Los engramas son memorias dolorosas almacenadas en el subconsciente que afectan negativamente nuestra vida presente.
Cuando una persona está débil, agotada, intoxicada, asustada, con emociones de culpabilidad, desmayada, inconsciente, etc. se graban las circunstancias que se perciben como momentos engrámicos en la mente reactiva. Lo que esté pensando, sintiendo, oyendo, viendo, etc. se convierte en ordenes engrámicos o mandatos que se repiten a menudo. Cuando el subconsciente percibe percépticos similares, o sea que es una situación que le recuerda al momento engrámico que grabo, trastorna el cuerpo y la mente a sus programas grabados en el subconsciente. En la P.N.L. se le llaman anclas y este es el campo de batalla de los terapeutas holísticos.
Los engramas se forman a través de la repetición y la intensidad de las experiencias. Cuando vivimos una experiencia significativa o traumática, se producen cambios a nivel neuronal y se establecen conexiones entre las células cerebrales. Estas conexiones neuronales forman los engramas, que son las redes de circuitos neuronales que almacenan la información de la experiencia.
Los engramas pueden influir en nuestra forma de pensar, sentir y actuar, ya que determinan cómo interpretamos y respondemos a determinadas situaciones. Pueden ser positivos, como en el caso de los recuerdos felices y gratificantes, o negativos, como en el caso de los recuerdos traumáticos o dolorosos.
La terapia y las prácticas de cambio personal, como la programación neurolingüística (PNL) y la hipnosis, a menudo se centran en identificar y reprogramar los engramas negativos para liberar patrones limitantes y promover el crecimiento personal y el bienestar emocional.
Es importante tener en cuenta que la noción de engramas es una teoría y un concepto en desarrollo en el campo de la neurociencia y la psicología, y aún se están realizando investigaciones para comprender mejor su naturaleza y funcionamiento.
El procesamiento de los engramas puede implicar diferentes enfoques y técnicas dependiendo del enfoque terapéutico o de cambio personal que se esté utilizando. Aquí hay algunas estrategias generales que se pueden considerar:
- Toma de conciencia: El primer paso para procesar los engramas es tomar conciencia de ellos. Esto implica reconocer y identificar los patrones de pensamiento, emociones o comportamientos que están asociados con experiencias pasadas y que pueden estar limitando tu bienestar en el presente.
- Exploración emocional: Una vez que has identificado los engramas, es importante explorar y comprender las emociones asociadas con ellos. Esto implica permitirte sentir y expresar las emociones de manera segura y saludable, ya sea a través de la escritura, la terapia verbal o técnicas de liberación emocional.
- Reevaluación de creencias: Los engramas a menudo están vinculados a creencias limitantes sobre uno mismo o el mundo. Es importante cuestionar y reevaluar esas creencias para desafiar su validez y sustituirlas por creencias más positivas y empoderadoras.
- Técnicas terapéuticas: Existen diversas técnicas terapéuticas que pueden ser útiles para procesar engramas, como la terapia de reestructuración cognitiva, la terapia de exposición, la terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), la terapia de liberación emocional (EFT) y la programación neurolingüística (PNL), entre otras.
- Autocuidado y prácticas de autocuración: Además de trabajar con un profesional, puedes apoyar el procesamiento de los engramas a través de prácticas de autocuidado y autocuración, como la meditación, la respiración consciente, la visualización creativa, el ejercicio regular, el descanso adecuado, la nutrición equilibrada y el mantenimiento de relaciones saludables.
Recuerda que procesar los engramas puede ser un proceso gradual y personalizado. Si sientes que los engramas están afectando significativamente tu bienestar, es recomendable buscar el apoyo de un profesional de la salud mental o un terapeuta especializado en técnicas de cambio personal para que te guíe en este proceso.
Hay personas que sienten y perciben los engramas con facilidad, e incluso de vidas pasadas. Puede ser que todos tengamos esta habilidad, pero por falta del conocimiento perdido sobre los engramas no la practiquemos y entendamos.
Unas preguntas que uno se puede hacer es ¿desde dónde estoy haciendo lo que estoy haciendo? ¿Porque estoy sintiendo esto? ¿de dónde viene lo que me está pasando?, etc. Aprovecha para recibir una respuesta de tu Ser Superior y procesar un poco esa memoria, para que cada vez te afecte menos. Se trata de sacarla del nivel subconsciente o reactivo y llevarlo a la mente consciente o analítica. Todos a lo largo de las reencarnaciones hemos tenido momentos difíciles que se han grabado en nuestro cuerpo emocional o cuerpo causal como experiencias. Estas vuelven a aparecer en las siguientes reencarnaciones hasta que las proceses como eventos conscientes.
